Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2718 kcal
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Líp: 130,58g | Prot: 210,06g | Carbs : 213,12g.
Pequeno Almoço: Reflex Instant Whey. Almoço: Omelette, Nestlé Ricoré Bonjour, Porc, Pâturages Fromage Blanc 0%, Jambon de Dinde, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés , Blanc d'Oeuf Cuit, Auchan Avocat, Thé Vert, Bjorg Pain Complet de Seigle. Jantar: Saint Eloi Champignons de Paris , Moutarde, Prozis Sauce Barbecue Zero , Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Barilla Spaghetti au Blé Complet. Snacks/Outros: Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Calmar, Picard Galette de Pomme de Terre, Pâturages Fromage Blanc 0%, Reflex Instant Whey, Oeuf, Banane, Van Houten Cacao en Poudre, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g). mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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