Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3909 kcal
|
Líp: 159,94g | Prot: 219,38g | Carbs : 375,31g.
Pequeno Almoço: Швейцарский Плавленый Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Злагода Брынза 30%, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Свинина, Свинина, Суп из Говядины, Белый Хлеб, Голден Яблоко , Макароны Отварные, Макароны Отварные. Jantar: Шоколад, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Сметана 15%, Тушеные Овощи, Голден Яблоко , Шоколад. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|