Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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103,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 63,80g | Prot: 100,40g | Carbs : 99,70g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cookies and Cream . Almoço: Crush Orange Drink Mix, Great Value Cheddar Veggie Straws, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Spinach , Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Jantar: Roma Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Carrots , Cucumber (Peeled) , Broccoli , Spinach , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Pork Chops, Thick Cut Center. Snacks/Outros: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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