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RAS LE BOL!
Ok j'ai mangé un peu trop de pâtes hier mais punaise c'est pas cool de prendre autant!
Je mange light, je grignote pas entre les repas, je prends des gélules minceur et compagnie, je bois du thé drainant, je me masse avec de la crème anti-cellulite et je fais un peu de sport..tout ça pour PRENDRE??!!
Je suis dégoutée....
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56,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 51,91g | Prot: 79,39g | Carbs : 93,56g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Lait Demi Écrémé, Yaourt Nature (Lait Entier), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers. Jantar: Figues, Leader Price Beurre Demi Sel, Sucre, Leader Price Pointe de Brie, Auchan Crème Fluide Entière, Suzi Wan Lait de Coco, Baguette, Blanc de Poulet, Bonduelle Macédoine de Légumes. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Bonjour, peut-être êtes-vous à votre poids de forme ? Faites-vous plaisir.
09 set 14 por membro: Alt0156
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Merci mais on se trouve jamais assez bien c'est évident.;et à mon goût j'ai les cuisses encore bien trop costauds....
09 set 14 por membro: doudou13550
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Allez courage ! J'ai besoin de courage aussi vu que j'ai repris 2 kilos en 15 jours. Mais je sais que je vais les reperdre alors je ne m'inquiète pas.
09 set 14 por membro: biennefa
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laisse tomber les gélules minceurs qui font maigrir que le porte-monnaie .. (je sais de quoi je parle) :)
Pour tes cuisses si tu les trouves trop "costauds", essaye de faire en peur de sport pour les affiner, style corde à sauter, squats sans poids, natation, cela va les muscler mais les affiner..
300 gr c'est rien, ne te restreint pas, fait toi plaisir tout en faisant attention :)
09 set 14 por membro: ysabelr
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je me suis inscrite sur un site de sport en ligne c'est vraiment super! je sens mes muscles travailler c'est adapté à mon niveau (nullissime donc..lol) c'est vraiment super!
09 set 14 por membro: doudou13550
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