Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4361 kcal
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Líp: 193,48g | Prot: 225,77g | Carbs : 450,70g.
Pequeno Almoço: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Chips, Thé Vert, Bio Nature Miel Liquide , Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Oeuf, Banane. Almoço: Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Moutarde, Pâturages Fromage Blanc 0%, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés , Blanc d'Oeuf Cuit, Auchan Avocat, Bjorg Pain Complet de Seigle. Jantar: McDonald's Frites (Moyenne), Milsa Bavarois Cheesecake Fruits Rouges, Fromage Bleu ou Roquefort, Parmesan (Râpé), Zapetti Ravioli Pur Bœuf, Pain Blanc, Ketchup, Moutarde, Entrecôte de Boeuf. Snacks/Outros: Lotus Speculoos (7,8g), Baie de Goji. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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