Hoje é o dia de sair da dieta , vou tentar não sujar muito , comer apenas o nescessario nada de carbo com alto indice glicemico , apesar que ontem rolou uns brigadeirinhos aqui em casa , mas amem ....faz parte , sem neurose e sem stress ...
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4752 kcal
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Líp: 277,95g | Prot: 353,83g | Carbs : 183,17g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Almoço: Parmalat Leite Integral, Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Arroz Branco (Longo, Cozido), Maçã. mais...
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3721 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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