Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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104,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 48,82g | Prot: 114,02g | Carbs : 181,62g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Pisang, Madurasa Madurasa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal , Kokita Sambal Gado Gado, Mentimun (Kupas), Wortel, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Bebek, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau. Jantar: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram. Snacks/Outros: Jambu Kristal, Jambu Kristal. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de himnaeseyoo
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