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Sup tahu, dada panggang + sayur kol kurang lebih 190 kalori. Bagus buat sarapan seger ditambah lagi proteinnya lumayan tinggi.
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651 kcal
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Líp: 26,07g | Prot: 41,17g | Carbs : 67,14g.
Pequeno Almoço: Kubis, Ayam Rica-Rica, Wortel Dimasak, Seledri, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Yun-Yi Tahu Original, Bawang Merah, Bawang Putih. Almoço: Pisang, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ayam Rica-Rica, Jantung Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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