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bismillah ..semangat yuk.. back on track
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102 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 54,65g | Prot: 67,31g | Carbs : 264,11g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tempe Gembus, Tempe Orek, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Brownies, Kerupuk Putih. Almoço: Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tempe Gembus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. Jantar: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tempe Gembus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Outros: Popcorn, Happy Time Sagu Keju, Tempe Mendoan, Brownies. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febriyani Tri W
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