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Bom galera , depois de 1 mes numa dieta quase que cetogenica , meus resultados foram muito favoraveis as minhas espectativas .... sou amante de esportes de força , pratico powerlititing e stroger , sempre fui adepto de dietas hipercaloricas , tipo de 4000 á 7000 calorias por dia , o que me gerou muita força , e tambem de quebra muita gordura acumulada , mas com a dieta de low carbo , consegui dar uma boa secada , não perdendo nada , nada mesmo de massa muscular , pelo contrario acho que ganhei muita massa memsmo , ja que a dieta em um certo estagio ela faz com que o corpo libere diversos hormonios no nosso corpo como forma de proteção , pela falta do carbohidrato , hormonio do crescimento e testosterona , são alguns deles (hehehehe) .... enfim de 123 kl que estava no final do mes passado , hoje estou com 117 kl , bem mais seco e definido , para um cidadão de 1.83cm ...ta bom demais , meu foco é ficar grande e forte .... em breve quero retornar com mais garra edeterminação nesta dieta ,meus objetivos visam os 100 kl secos , porem preciso focar no desenvolvimento de força tambem ...mas até aqui posso dizer que me ajudou o Senhor !
Porquanto os vossos olhos são os que viram toda a grande obra que fez o Senhor. Deuteronômio 11:7
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1948 kcal
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Líp: 90,13g | Prot: 212,29g | Carbs : 58,60g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Batata (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Ovo Frito, Peito de Frango. mais...
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