Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 6,54g | Prot: 80,58g | Carbs : 67,75g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Thé Vert, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés , Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Pain Complet de Seigle, Pâturages Fromage Blanc 0%. Jantar: Boulgour (Cuit), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Prozis Sauce Barbecue Zero . Snacks/Outros: Ethnoscience Baies de Goji Séchées. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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