Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 97,47g | Carbs : 188,94g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Isolate, DiabetaMil Sweetener, Buah Anggur, Plum, Stroberi, Buah Naga. Almoço: Telur Rebus, Blue Band Serbaguna, Daun Bawang, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Buncis, Sawi Putih. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ikan Cakalang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Krim. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Duku, Pisang, Opak, Oishi Caramel Popcorn. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de evasinda
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