Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Líp: 92,10g | Prot: 84,71g | Carbs : 298,47g.
Pequeno Almoço: Эмиль Плавленный Сыр , Махеев Джем, Продукт Алтая Хлебцы Гречневые, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Магнум Печень Куриная с Луком, Султан Макароны Отварные. Jantar: Султан Макароны Отварные, Магнум Печень Куриная с Луком, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Кириешки Сухарики , Alpen Gold Фундук и Изюм, Красное Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetik0706
|