Jornal de himnaeseyoo, 23 jan 22

ini semangkok gede bgt cuman 500 kal, bisa buat 3 porsi, tapi gue habis sendiri ampe kenyang bego😭👍🏻

---

1395 kcal

Líp: 49,00g | Prot: 92,84g | Carbs : 177,81g.   Pequeno Almoço: Chia Seed, V-Soy V-Soy Cocoa, Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Udang, Tahu, Jamur Tiram, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Ikan Tuna. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Prosana Proffle Coklat. mais...