Jornal de Estelle1709, 13 out 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014

77 kg Perdidos até agora: 1,5 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 outubro 2014:

1416 kcal

Líp: 43,10g | Prot: 71,60g | Carbs : 177,35g. Pequeno Almoço: LU Napolitain Classic. Almoço: Barilla Penne Pomodoro E Ricotta. Jantar: Eco + Crème Fraîche Légère, Lustucru Gnocchi à Poêler, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Outros: Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin. mais...

2159 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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