Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 80,27g | Carbs : 56,92g.
Pequeno Almoço: Минская Марка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Froil Льняная Мука, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Евроопт Банан. Almoço: Минская Марка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Морковь, Эколайн Рис Басмати, Куриное Филе, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Минская Марка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Славянские Традиции Творог 2%, Froil Льняная Мука. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lady.botian
|