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B'EN mes amis ca commence a chauffer là; DO OR DIE TRYING ;)
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95 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 68,65g | Prot: 191,35g | Carbs : 129,42g.
Pequeno Almoço: Miel, Alsace Lait Lait Fermenté, Baguette, Café Régulier, Café au Lait. Almoço: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Lentilles Cuites. Jantar: Oeuf à la Coque, Thon à l'Huile (en Conserve), Oeuf à la Coque, Oeuf à la Coque. Snacks/Outros: Pomme, Poires. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
15 out 14 por membro: atiopantis
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super, tu suis bien, et bientôt ton objectif sera atteint!!
15 out 14 por membro: Colinne7
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Un grand merci pour vos encouragement les amis;)
16 out 14 por membro: the big looser
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T'es pas loin. Les derniers sont les plus difficiles mais tu vas y arriver \o/
17 out 14 por membro: sarahjayne11
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Courage @The Big Looser bientôt le nouveau nom hihihihi , tu le touche du bout des doigts ;)
20 out 14 por membro: sandramaeva
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Ca y est moi aussi j'entre dans la zone VERTE ;)
20 out 14 por membro: sandramaeva
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Yes. Good luck sandramaeva bientot ca sera les fêtes sur fatsecret. On devra changer de décoration .non. hhhhhhhh
21 out 14 por membro: the big looser
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Histórico de Peso de the big looser
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