Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 19,33g | Prot: 106,31g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Boeuf Bourguignon, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés, Myrtilles, Moutarde, Auchan Oignons Blancs, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé Vert, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Jantar: Salade Verte, U Bio Torsades Complètes, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Jean Rozé Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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