|
Pas de sport pendant 1 semaine + WE Famille !
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 44,02g | Prot: 46,82g | Carbs : 200,37g.
Pequeno Almoço: Amandes, LU Belvita Crookie Noisettes, Oranges. Almoço: Salade de Fruits, Spaghetti Bolognaise. Jantar: Taillefine Crème Chocolat, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles. Snacks/Outros: Grany Moelleux Fruits des Bois, Nescafé Café Viennois. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
bonjour Sev, l'important c'est d'avoir profité de ton we. Tu vas reprendre le sport et t'alimenter correctement, et tu vas perdre doucement mais progressivement. Allez, courage et bonne journée.
13 nov 14 por membro: Emmalina91
|
merci ! mais parfois j'ai des périodes de grand n'importe quoi alimentairement parlant ! ça s'appelle du lâcher prise !
18 nov 14 por membro: sev2195
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sev2195
|