Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 136,27g | Carbs : 229,27g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Myrtilles, Old El Paso Guacamole, Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Hallal, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés , Blanc d'Oeuf Cuit, Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Jantar: Jean Rozé Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Saint Eloi Haricots Rouges, Barilla Coquillettes au Blé Complet, Moutarde. Snacks/Outros: Banane Plantain, Asperge, Blanc d'Oeuf Cuit, Dia Oignons Frits, Aldi Pain Burger, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Colona Sauce Algérienne , Tomates, Oignons Rouges, Moutarde, Blanc de Poulet, Roquette (Rocket), Guacamole, Carrefour Wraps. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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