Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 113,54g | Carbs : 137,07g.
Pequeno Almoço: Bengkoang, Puro WPRO Whey Protein. Almoço: Sambal Goreng, Sunco Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Jeruk, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Nestle Bear Brand Milk. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evasinda
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