Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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695 kcal
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Líp: 19,29g | Prot: 69,64g | Carbs : 56,14g.
Pequeno Almoço: Amandes, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Old El Paso Sauce Salsa, Pâturages Fromage Blanc 0% Bio, Lipton Thé Vert Citron, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Hallal, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Saint Eloi Frites de Patate Douce, Moutarde, Jean Rozé Steak Haché 5%, Prozis Sauce Barbecue Zero , Saint Eloi Mélange de 4 Champignons. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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