Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2022
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 55,88g | Prot: 85,31g | Carbs : 118,57g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Ovive Truite Fumée , Lipton Thé Citron, Moutarde, Pâturages Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Auchan Boudin Noir aux Oignons, Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde, Saint Eloi Frites de Patate Douce, Saint Eloi Mélange de 4 Champignons. Snacks/Outros: Pizza Rouge. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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