Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2022
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
738 kcal
|
Líp: 10,01g | Prot: 89,96g | Carbs : 65,89g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Prozis Zero Ketchup, Petit Navire Thon Vapeur, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Blanc de Dinde, Notre Jardin Garniture de 4 Légumes, Prozis Sauce Barbecue Zero, Moutarde. Snacks/Outros: Socca. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 43 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|