Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 60,57g | Prot: 163,40g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey, Batavo Iorgute Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana. Almoço: Vazio, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Pasta de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Ovo. Snacks/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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