Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 39,20g | Carbs : 165,24g.
Pequeno Almoço: Cannelle, Lait, Nescafé Café Soluble. Almoço: Auchan l'instant Douceur Noix de Coco, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve). Jantar: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Hao Hao My Tom Chua Cay, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Sojasun Figues. Snacks/Outros: Lipton Thé, Lotus Speculoos. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SK Nantes
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