Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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96,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 77,72g | Carbs : 183,47g.
Pequeno Almoço: Poires, Café au Lait, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Complet. Almoço: Poires, Auchan Mozzarella, Tomates, Concombre (avec Peau), Semoule Cuite, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Kraft Philadelphia Nature, Poires. Snacks/Outros: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Crousty Premium Fruits Rouges. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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