Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 172,19g | Carbs : 96,97g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myrtilles, Petit Navire Thon Vapeur, Prozis Zero Ketchup, Lipton Thé Vert Classique, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Saint Eloi Épinards Hachés, Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde, Tendre et Plus Steak Haché 3%. Snacks/Outros: Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Pan Bagnat. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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