|
Minta saran dari kalian dong tmn2
BB aku 53kg TB aku 158
Kata tmn kampus aku masih kegendutan🥺
Kalau aku turunin ke 47/48 kekurusan ngga sih???
|
1028 kcal
|
Líp: 48,47g | Prot: 44,66g | Carbs : 113,01g.
Pequeno Almoço: Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki, Kecambah, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Telur Dadar, Pisang Goreng, Kecambah, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ketak/ Ampas Minyak Kelapa/Blondo/Galendo Ketak/Ampas Minyak Kelapa/Blondo/Galendo, Telur Dadar, Keripik Pisang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
|