Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Líp: 106,03g | Prot: 132,48g | Carbs : 253,74g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Lipton Thé Vert Classique. Jantar: Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Cerises Douces, Tendre et Plus Steak Haché 3%, Prozis Sauce Barbecue Zero , Moutarde, Saint Eloi Carottes en Rondelles . Snacks/Outros: Grand Frais Sandwich Jambon Cru Mozza Roquette, Colona Sauce Algérienne , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Picard Pain Burger, Pizza Rouge, Big Fernand Le Bartholomé, Big Fernand Fernandines. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|