Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Líp: 68,83g | Prot: 99,14g | Carbs : 220,70g.
Pequeno Almoço: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Chia Seed, Pepaya. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de novia arini
|