Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 55,37g | Prot: 58,84g | Carbs : 97,07g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Cranberry Kering, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tahu Goreng, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Telur Balado, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Gery Chocolatos, Chia Seed, Pepaya. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de novia arini
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