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Premier jour que je commence mon premier régime pour perdre plus de 30 Kg que j'ai amassé ces dernières années à cause du stress.
Mon emploi du temps étant très chargés je suis pas sur de pouvoir faire du sport en dehors de chez moi et avec toute les distractions il va falloir que je me motive :)
Mais je désespère pas ! Je compte perdre petit à petit sans me sentir privé, je ne veux pas faire de se régime une mauvaise experience.
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1030 kcal
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Líp: 39,05g | Prot: 27,42g | Carbs : 140,73g.
Pequeno Almoço: Perrier Eau Gazeuse, LU Belvita Chocolat, Clémentines. Almoço: Super U Sandwich Saumon Fumé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Clémentines. Jantar: Florette Batavia, Vinaigrette, Roquette (Rocket). mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
23 jan 15 por membro: elpookito
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courage tu peux le faire :)
23 jan 15 por membro: Testut
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23 jan 15 por membro: Kayanaflo
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23 jan 15 por membro: mumus1962
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Merci beaucoup à vos encouragement, c'est vraiment motivant ^^
23 jan 15 por membro: PopsMi
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tu vas y arrivé la volonter paye bon courage moi je continue dans ma lancé
26 jan 15 por membro: marie3766
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Coucou ! Tu devrais essayer de faire du sport à la maison non ? grâce à des vidéos ou alors sur des chaines tv y a souvent de bonnes séances de sport !! Bon courage :)
26 jan 15 por membro: Olga-Chocolat
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Bon courage, je débute aussi !
28 jan 15 por membro: TheiraNova
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