Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3301 kcal
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Líp: 124,23g | Prot: 229,79g | Carbs : 325,97g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Moutarde, Fleury Michon Jambon de Dinde Hallal, Prozis Zero Ketchup, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Viande de Lapin, Prozis Sauce Barbecue Zero , Saint Eloi Carottes Extra Fines, Moutarde. Snacks/Outros: Baguette, Blanc de Poulet, Salade Verte, Tomates, Le Phare du Cap Bon Harissa, Pizza Rouge, Moutarde, McDonald's Frites (Moyenne), Salade Verte, Tomates, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Fleury Michon Kebab de Poulet Halal. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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