|
Мені це подобається🥰
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 91,96g | Prot: 71,02g | Carbs : 212,13g.
Pequeno Almoço: Верес Кукуруза Консервированная, Сахар, Чай, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Белоцерковский Сыр Филадельфия. Almoço: Сыр Бри, Чай, Мёд, Миндаль. Jantar: Укроп, Сметана 15%, Вино Сухое, Лаваш з різними начинками. Snacks/Outros: Чай, Milka Вафля, Roshen Шоколадный Батончик, Orbit Жвачка, Кофе, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin77757
|