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Week 155. Not unexpected, been off plan with covid and chest infection. Onwards and downwards!
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76,2 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 85,41g | Carbs : 169,93g.
Pequeno Almoço: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Almoço: Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Sliced Peaches in Juices, Weight Watchers White Wrap, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Extra Tasty Chicken Breast Slices, Lettuce, Cucumber (with Peel), Egg, Tomatoes, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Carrots, Skinny Foods Smokey BBQ Sauce. Jantar: Galaxy Triple Chocolate Cake, Egg, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Yorkshire Tea Tea. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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 Comentários
08 jul 22 por membro: beckycooper1
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How u feeling now jonty?? Xx
08 jul 22 por membro: heatherboardman
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Oh dear…hope those abx kick in soon 🤞🏾
08 jul 22 por membro: suma-ya-c
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Take it easy Jonty...hope you feel better soon 👍
08 jul 22 por membro: love.island
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Thanks beckycooper1, heatherboardman, suma-ya-c & love.island. Just about recovered but need to get back on plan😃👍
08 jul 22 por membro: jontyboy
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08 jul 22 por membro: HCB
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08 jul 22 por membro: jontyboy
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Peaks and troughs man, don't let it weather your mood. You got this :)
09 jul 22 por membro: not_so_skinny
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Thanks not_so_skinny & Purdycats100😃👍
09 jul 22 por membro: jontyboy
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Thanks not_so_skinny & Purdycats100😃👍
09 jul 22 por membro: jontyboy
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Hope you are feeling better soon. 🙏👏👏
09 jul 22 por membro: hobodon (호주부)
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09 jul 22 por membro: love.island
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I hope you feel better real soon jontyboy.
09 jul 22 por membro: buenitabishop
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Thanks hobodon, love.island & buenitabishop😃👍
10 jul 22 por membro: jontyboy
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10 jul 22 por membro: buenitabishop
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I hope you heal well and completely.
10 jul 22 por membro: erikahollister
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10 jul 22 por membro: jontyboy
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11 jul 22 por membro: buenitabishop
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Feel better soon, it sucks!
11 jul 22 por membro: JC_suburbangothcatmom
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Thanks JC_suburbangothcatmom & Tim Vail😃👍
12 jul 22 por membro: jontyboy
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