Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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57,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 43,95g | Prot: 76,43g | Carbs : 161,59g.
Pequeno Almoço: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Opor Ayam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Jantar: Mie Telur Kering, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng Kentang. Snacks/Outros: Onde Onde, Pisang Molen, Kerupuk Putih, Kue Sus, Nestle Koko Krunch (30g), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mamak 2 Anak
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