|
Waooo ! Waooo ! Waooo ! C'est juste extra ! Certes ce n'est qu'un nombre sur la balance mais ça fait tellement de bien au moral ! J'espère qu'à la fin de la semaine prochaine, j'aurai perdu ces 400 petits grammes (voire même plus) pour atteindre mon deuxième objectif !
Lorsque je me regarde dans le miroir, je ne vois pas de changement mais lorsque j'enfile mes pantalons qui était encore trop petit il y a un mois et que maintenant, je flotte dedans, je me dis qu'il y a eu beaucoup de changement.. C'est comme si les 69 kg, n'avaient jamais existé.
Il me reste du chemin mais je sais qu'avec ces 10 kg de perdu, j'ai appris à aimer autre chose que la danse comme sport. Je ne me passe plus de mes 15 kms du week-end bien qu'il y ait du vent, de la pluie et qu'il fasse très froid. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, pleine d'énergie, encore plus de bonne humeur !
Ca fait tellement du bien de voir que cette fois, j'arrive à perdre ces kilos qui m'ont gâché pleins de moments où j'aurai pu profiter.. Je sais qu'à partir de maintenant, je n'aurai plus peur de ma cacher derrière ma serviette de plage l'été et ça, c'est un grand pas en avant ! :)
Bon week-end à tous et ne perdez pas votre motivation ! ;)
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Tout d'abord, je voudrais te féliciter parce que tu as atteints ton objectif et su garder ta motivation ! Ce qui est difficile (en tout cas pour moi)
Quelles activités physiques fais-tu et combien de fois par semaine ?
08 fev 15 por membro: Dcmz
|
Merci ! Pour tout dire, j'ai du recommencer des milliers de fois pendant des années. Il y a deux ans, j'ai réussi à refaire 62 kg mais je les ai très vite repris à cause de l'arrêt du sport mais surtout, parce que j'ai re-commencé à manger n'importe comment. Le plus grand défis, ce n'est pas de faire du sport le plus de fois possible dans la semaine, c'est avant tout avoir une bonne alimentation et c'est ensuite que le sport pourra apporter son aide. Je dis ça parce que je fais seulement du sport le week-end. J'essaie de courir au moins 1 heures le dimanche et si le samedi j'en ressens le besoin, je cours aussi. Pendant plus d'un mois j'ai aussi suivis un programme de renforcement musculaire (bras, jambes,abdos) et j'ai commencé à voir du changement mais le manque de temps m'a empêché de continuer.. Voili voilou, j'espère avoir pu aider un peu et surtout : NE JAMAIS SE DEMOTIVER ! Ce serait affreux de voir tous les efforts partir en fumée en peu de temps ;)
08 fev 15 por membro: Eachtime
|
La mesure du poids est en effet intéressante, pour continuer à se motiver... ce qui n'est pas toujours évident! Mais aussi, le fait de ne plus être "boudinée" dans ses vêtements, apporte beaucoup!!! Je mesure régulièrement mon tour de taille et de hanches. En même temps que mes 4 kg perdus, j'ai aussi perdu 4 cm de tour de taille et 4 cm de tour de hanche. Et ça, ça fait plaisir car l'image renvoyée par le miroir est quand même mieux.
09 fev 15 por membro: Mimh
|
Bravo ! belle réussite. Il va falloir stabiliser, mais vu ta motivation, je n'ai pas d'inquiétude pour toi de ce coté là !! et le sport, c'est super bon aussi pour le moral... Moi, l'hiver, comme j'ai beaucoup de neige chez moi, je ne peux plus faire mes trois sorties par semaine du coup je compense un peu avec "gym direct" que je trouve sur youtube ! bon courage ;)
09 fev 15 por membro: fête du travail
|
Tiens, tiens... Je ne connaissais pas Gym Direct. Merci "Fête du travail". Comme la salle de gym où je vais d'habitude faire du Pilates, est fermée pendant les vacances scolaires, j'ai regardé sur Gym Direct, et il y a ce qui me convient. Cela a l'air plutôt sympa, et, avec plein de choix dans les cours.
09 fev 15 por membro: Mimh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eachtime
|