Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Líp: 54,69g | Prot: 161,36g | Carbs : 278,54g.
Pequeno Almoço: Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Овсяные Хлопья, Яблоки, Финик. Almoço: Куриный Бульон, Мореовка Вареная Морковка, Куриные Грудки, Кускус (Вареный). Jantar: Табаско, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки, Гречка Вареная. Snacks/Outros: שוק Арбуз, Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи, Финик, Банан, שטראוס PRO 25. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|