Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2620 kcal
|
Líp: 151,25g | Prot: 117,07g | Carbs : 211,46g.
Pequeno Almoço: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Мёд, Черника, Тыквенные Семечки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Ляховичок Творог 7%. Almoço: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Coffe Embassy Миндально-Шоколадный Тарт . Jantar: Красные Вишни, Укроп, Грецкие Орехи, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Скумбрия Запеченная, Шпинат. Snacks/Outros: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Raffaello Конфеты, Ferrero Конфеты Ferrero Rocher. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|