Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 41,74g | Prot: 52,81g | Carbs : 164,07g.
Pequeno Almoço: LU Belvita Crookie Abricots, Oranges, Nescafé Café Viennois, Café, Canderel Sucrette, Régilait Lait Écrémé en Poudre. Almoço: La Laitière Yaourt Vanille, Choux de Bruxelles, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Jantar: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Carrefour Champignons de Paris, Taillefine Recette au Fromage Blanc Fraise, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Tomates, Kiri Kiri au Chèvre, Wasa Fibres. Snacks/Outros: LU Belvita Crookie Abricots. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sev2195
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