|
Baisse de moral, ça faisait longtemps tiens...! Je suis en vacances et malgré mon super programme sportif que je m'étais concocté ainsi que des repas bien protéinés, je n'arrive pas à tenir... J'ai tout le temps envie de manger alors que je n'ai pas faim et plus je me dis qu'il ne faut pas que je mange et, plus je mange par la suite. Je ne sais pas ce qu'il se passe, cela faisait des mois que je n'avais pas eu ce genre de "crise" et franchement, ça ne me manquait pas.
Alors je me tourne vers vous et si quelqu'un connait la même chose, auriez vous des solutions ? Je n'ai pas envie de gâcher tous mes efforts :(
|
 Comentários
Coucou,
Eachtime, je pense que tu devrais penser de nouveau à ton objectif, je te conseil pour ne pas penser à grignoter (c'est ce que je fais) de faire du sport en musique et de t'imaginer dans l'objectif que tu t'es définie.
Mais ne perd surtout pas espoir !!!!!!
Courage, ta détermination sera le fruit de ton résultat.
Si tu sent que tu va craquer de nouveau, n'hésite surtout pas à poster un message. ^^
Cordialement.
Poolup
11 fev 15 por membro: Poolup
|
Alors moi j'avais tendance au grignotage le soir devant la TV. Une co,lègue m'a conseiller une chose : dès que tu as fini de manger, lave toi les dents avec un dentifrice au bon gout de menthe fraiche. Cette sensation de fraîcheur dans ta bouche va t'empecher de manger. Essaie, perso ça marche plutôt bien pour moi. Pour le reste de la journée, des que tu sens que tu vas craquer, lance toi dans une occupation physique qui va de changer les idées.
Ça s'est pour le grignotage. Pour la baisse de poids, je n'ai pas de conseil car perso je fais assez attention, je fais du sport et... ben chaque fois que je me pèse... rien pas de baisse... plutôt des hausse si par malheur je me baisse le soir au sport....
On verra demain matin à ma pesée hebdo...
Allez courage on est avec toi
11 fev 15 por membro: Alexandra85300
|
Merci pour vos conseils ! Je vais tester le coup du dentifrice à la menthe !
11 fev 15 por membro: Eachtime
|
Je pense que tu ne mangés simplement pas assez...
12 fev 15 por membro: Alt0156
|
Alors ? Test concluant Eachtime ?
12 fev 15 por membro: Alexandra85300
|
On peut dire que oui, ça fonctionne mais, j'ai aussi remarqué que ce n'était pas de la faim mais de la SOIF ! Je voulais manger parce que je pensais avoir faim mais tout compte fait, ce n'était rien d'autre qu'une envie de boire de bons verres d'eau fraiche ! En tout cas, merci pour les conseils ! :)
J'espère que la pesée de demain sera concluante sinon, on redoublera les efforts niveau sport !
13 fev 15 por membro: Eachtime
|
Les verres d'eau fraiches sont non seulement désaltérante mais aussi coupe faim
J'espère que ta balance sera plus qympa que la mienne lol
13 fev 15 por membro: Alexandra85300
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eachtime
|