Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 61,43g | Prot: 161,56g | Carbs : 252,04g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, California Gold Nutriton Omega-3 Premium Fish Oil, Кофе, Яблоки. Almoço: Куриный Бульон, Куриные Грудки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриные Грудки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: שוק Арбуз, יכין תירס מתוק, Капуста, Красные Помидоры, Тефтели из Говядины с Рисом, Шницель Куриный в Панировке. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|