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Et BIM ! 900 grammes de pris en une semaine : merci les vacances ! Ce que je ne comprends pas, c'est que j'ai fais une seule fois un écart et que je fais du sport quasi tous les jours et voilà que je me prends 900 grammes dans la figure. Déjà que je n'étais plus beaucoup motivée, croyez moi, je perds encore plus ma motivation. Il me reste encore une semaine de vacance, donc je peux même prendre encore plus de poids d'ici la fin de la semaine prochaine : GE-NI-AL !
Sinon, j'ai vu que je mangeais 200 calories de moins que je ne devrais manger pour perdre du poids donc, j'ai décidé de changer le nb de calories sauf que j'ai peur de prendre du poids à cause de tout ça.. On verra bien là où tout cela me mène, le plus important, ce que mon corps ne manque de rien.
Bonne fin de semaine à tous ! :)
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59,3 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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245 kcal
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Líp: 5,64g | Prot: 8,31g | Carbs : 43,30g.
Pequeno Almoço: Carrefour Discount Petits Pains Grillés au Blé Complet, Danone Velouté Nature, Banane. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Peut etre que justement tu te prives trop ? Essaie cette semaine en changeant les calories tu verras bien ...
14 fev 15 por membro: momo2286
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J'ai un ami qui a perdu 80Kg il y a deux ans et qui m'a appris que notre corps a besoin de calories pour pouvoir bruler des calories. Donc justement eêre en dessous du nombre de calorie recommandée n'est pas forcément un meilleur moyen de perdre du poids au contraire ça ralenti le fonctionement de ton corps. Mange le bon nombre de calorie et augmente les exercices ce sera certainement plus efficaces ;)
Ne décourage pas tu as déjà fais un très bon chemin !
14 fev 15 por membro: PopsMi
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Si tu as fait du sport, tu as peut-être pris du muscle aussi! Le muscle est plus dense que la graisse, donc tu as peut-être minci (en volume) mais pris en poids. Et effectivement, si tu ne manges pas assez, ça peut avoir l'effet inverse et faire grossir. En tout cas tu as déjà bien perdu alors il ne faut pas non plus chercher à trop en faire, Courage!
14 fev 15 por membro: newpop
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J'ai recalculé le nombre de calories à manger et je l'ai changé. Je pense aussi que c'est par rapport à ça, que je ne mangeais pas assez et que mon corps a finit par dire stop. Mieux vaut s'en rendre compte maintenant que trop tard !
Merci pour vos commentaires en tout cas ! :)
14 fev 15 por membro: Eachtime
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Flûte ... courage a toi perd pas espoir ni motivation. Ça finira par payer.
14 fev 15 por membro: Alexandra85300
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Les protéines font effectivement prendre du muscle donc du poids mais nous ne voyons que la balance nous les personnes au régime, je suis dans le même cas, a quel nombre de calories te restreins tu ? courage, ne regarde pas forcement la balance mais mesure ton tour de taille, bassin , cuisse et tu verras le changement, cela te remotivera
Facile à dire je sais mais fais ainsi et tu reprendras confiance.
15 fev 15 por membro: sandaur
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Concernant ton nombre de calories, écoute ton corps. Si tu n'as pas faim, pas la peine de manger plus pour tenir le chiffre.
16 fev 15 por membro: Sylvain_ain
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