Jornal de ККатюня, 12 ago 22

Ну что ж. Жёстким длительным дефицитом и отсутствием тренировок мой метаболизм в *опе. Ем мало, а пухну на глазах. Добавляю калории, добавляю силовые, хромлипазу и L-карнитин. Пора выглядеть красиво в свои 36🤣.

---

1617 kcal

Líp: 75,99g | Prot: 119,21g | Carbs : 118,59g.   Pequeno Almoço: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Крабовые Палочки, Landers Сыр Сулугуни 40%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Сухие Семена Чиа, Евроопт Персик, Савушкин Творог 5%. Almoço: Sprint Шоколадный Батончик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Масло Сливочное 61,5%, San Bonsai Кунжутный Соус, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Jantar: Огурец (с Кожурой), Gusto Грибной Соус, Gusto Оливки Черные без Косточек, Арахис, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Пинский Мясокомбинат Говядина Домашняя, Кабачок, Яйцо. Snacks/Outros: Наша Рыбка Желтый Полосатик. mais...