Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1080 kcal
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Líp: 26,85g | Prot: 53,74g | Carbs : 153,13g.
Pequeno Almoço: Tea Unsweetened, Bubur Ayam. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Barista Blend, Gula Aren, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Jantar: Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) , Cooked Spinach (from Canned, Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Outros: KFC Dada Ayam. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cardio - 8 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de iamseptiani
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