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Aujourd'hui dame balance a été bien gentille avec moi, bonne surprise mois 1kg100, je trouve que c'est bien.
Pas d'écarts, calories entre 900 à 1 000.Espérons que cela continue.
Bon courage à tous.
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130,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1011 kcal
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Líp: 31,33g | Prot: 88,59g | Carbs : 96,91g.
Pequeno Almoço: Heudebert La Biscotte, Café, Carrefour Lait Écrémé, Sucre Brun, Elle & Vire Beurre Léger 41%. Almoço: Thon Albacore (Poisson), Tomates, Huile de Tournesol, Pomme. Jantar: Elle & Vire Beurre Léger 41%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Picard Escalopes de Dinde, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%. mais...
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4938 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Super, contente pour toi, pour moi aussi elle a été sympa, si ça te remontait le moral ce serait bien. Courage
27 fev 15 por membro: lucrece67
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Egalement contente pour toi - c'est un bon début - la volonté et la motivation sont les premiers critères à retenir pour mener à bien le régime - Alors courage pourquoi tu n'y arriverais pas - penses au printemps qui arrive.
27 fev 15 por membro: MARTINE VI
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Histórico de Peso de raleuse66
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