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Aujourd'hui matin, je pesais 71.7 kg :( Je ne vais pas encoder ce poids, ça me fait trop mal d'admettre que je suis revenue au poids du mois de septembre.
Mais quoi qu'il advienne, la semaine prochaine j'encoderai. Il faudra de toutes façon bien que je cesse de me voiler la face à un moment ou l'autre.
Le pire, c'est que je sais que c'est de ma faute. Les craquages se multiplient ces derniers temps. Le stress au boulot ne doit pas y être pour rien, mais ce n'est pas une raison. Il est sérieusement temps de se reprendre en main...ça va être long, difficile et douloureux, mais je dois y arriver. Il le faut !
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1878 kcal
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Líp: 65,09g | Prot: 74,53g | Carbs : 223,38g.
Pequeno Almoço: Pain complet, Beurre, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Bonne Maman Confiture Fraises. Almoço: Bolognèse, fusilli, Parmesan, Vin de Table Rouge, Chips. Jantar: Hachis parmentier. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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