Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3835 kcal
|
Líp: 104,80g | Prot: 238,50g | Carbs : 470,11g.
Pequeno Almoço: Lipton Thé Vert Classique, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Moutarde, Baguette, Tomates, Roquette (Rocket). Jantar: Prozis Sauce Barbecue Zero , Riz Basmati (Cuit), Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Tomates, Guacamole, Oignons Rouges, Roquette (Rocket), Old El Paso Wrap de Blé Nature, Leader Price Pizza Fruits de Mer, Pan Bagnat. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|