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FIn du premier mois Insanity et de la semaine Recovery. On attaque le 2 ème mois dès demain.
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61,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1059 kcal
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Líp: 15,45g | Prot: 132,47g | Carbs : 96,98g.
Pequeno Almoço: Myprotein Pancake Protéiné, Milsani Lait Écrémé, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Thé Vert, Lidl Pur Jus d'ananas. Jantar: Blanc de Dinde, Poireaux, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Snacks/Outros: Thé Vert, Myprotein Caséine Micellaire, Delisse Lait Écrémé. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
bravo! nous on fini notre 1er mois la semaine prochaine! Bon courage pour le 2 eme mois ! J'avoue j'ai un peu le traque....
08 mar 15 por membro: Albamar
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Le premier mois s'est tellement bien passé que je vais sereine vers le 2ème mois. Vu les résultats, c'est super motivant :D
08 mar 15 por membro: Mawena
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Histórico de Peso de Mawena
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